小米算不算粗粮 什么是粗粮

美食推荐2022-03-17 11:41:07佚名

小米算不算粗粮 什么是粗粮

1、小米算粗粮。

2、粗粮是相对于精米白面等细粮而言的,主要分为谷物类、杂豆类和快茎美三大类,包括玉米、小米、黄豆、绿豆、红薯、山药等。大部分粗粮蛋白质含量少,但淀粉、纤维素、矿物质以及B族维生素含量丰富。

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