秋天是很适合进行养生的一个季节，这时候很多人会将苹果和梨子一起煮水喝，那苹果梨子煮水的禁忌？苹果和梨一起煮水的功效是什么？

苹果梨子煮水的禁忌

苹果和梨子都是生活中常见的水果，其中含有大量的维生素、蛋白质、氨基酸、糖分、纤维素以及钙、铁、磷等成分物质，适量吃对人体几乎是没有毒副作用的。

只是梨子是凉性的水果，对于脾胃虚弱的人群来说，过量吃苹果梨子煮水可能会加重其肠胃负担，导致其出现腹痛、腹泻以及便溏等不适症状发生，对人体健康造成威胁。

其次就是苹果梨子煮水中的糖分含量较高，对于糖尿病患者来说，过量吃可能会导致其病情加重。

苹果和梨一起煮水的功效

主要有以下好处：

滋阴润燥

苹果梨子煮水是很适合秋天的时候吃的，其中含有大量的维生素、蛋白质等，是一种很好的滋阴润燥食物，可以帮助缓解秋天干燥气候引起的口舌生疮、咽喉肿痛等症状。

美容养颜

苹果梨子也是一种美容佳品，其中含有大量的维生素c、维生素a、胡萝卜素等，适量吃可以帮助清除人体体内的自由基，加速人体皮肤新陈代谢，具有一定美容养颜的作用。

润肠通便

苹果梨子煮水中含有一定的维生素、纤维素等成分物质，其中纤维素可以促进人体肠胃蠕动，加速体内毒素以及废物代谢，具有一定润肠通便的作用。

苹果雪梨煮水可以天天喝吗

可以。

苹果梨子煮水是一种很好的养生佳品，营养价值以及养生价值都是很高的，是可以天天适量吃的，并不会对人体健康造成威胁，不需要太担心。

对于正常人体来说，一天适量吃200-300ml左右的苹果梨子煮水，满足自身日常能量需求即可。

正确煮苹果梨水的方法

主要有以下做法：

材料：梨子、苹果、冰糖。

做法：

1、先将苹果、梨子、冰糖准备好。

2、然后将苹果、梨子洗净去皮去核，切成小块。

3、之后把苹果、梨子放进砂锅中，加适量清水。

4、开火将其煮开，煮开后加适量冰糖，再次煮开慢炖5-8分钟即可。