桑葚蜂蜜水的功效 桑葚蜂蜜水怎么做

美食推荐2022-04-02 11:55:33admin

桑葚蜂蜜水的功效 桑葚蜂蜜水怎么做

很多人在平时都会泡一些桑葚蜂蜜水喝,据说有很好的保健功效,那么究竟桑葚蜂蜜水有些什么功效呢?

补血滋阴

桑葚味甘,酸,性寒,入肝、肾经,具有补血滋阴的作用,可以用于辅助治疗肝肾阴血不足引起的面色苍白、皮肤干燥、眩晕耳鸣、心悸失眠、须发早白等症。平日有贫血、月经不调者可以常喝桑葚蜂蜜水。

润肠通便

桑葚具有生津止渴、帮助排便的作用,其中含有丰富的纤维素,食用后可以促进胃液分泌,促进肠胃蠕动;而蜂蜜中含有低聚糖,可以促进肠道益生菌生长,帮助肠胃蠕动,所以桑葚蜂蜜水对于经常性便秘,大便干结等症有一定的好处。

保护血管

桑葚中含有丰富的脂肪酸成分,可以帮助分解体内多余的脂肪、降低血脂,防止血管硬化,对血管有一定的保护作用;而蜂蜜中含有丰富的生物活性成分,可以起到改进血液的成分,推进心脑和血管功用,有助于保护心脑血管,营养心肌。

美容养颜

桑葚中含有丰富的维生素C、花青素等抗氧化成分,可以帮助抑制体内的氧化反应,清除自由基,延缓衰老;而蜂蜜中也含有丰富的维生素以及无机盐,可以促进人体的新陈代谢,减少色素沉着,所以桑葚蜂蜜水可以起到较好的美容养颜、抗衰老的作用。

促进消化

桑葚蜂蜜水中含有大量的酸性物质,可以刺激胃酸分泌,促进脂肪、蛋白质等成分的消化,具有一定的健脾,促消化的作用,平日消化不良者可以适量服用。

桑葚蜂蜜水怎么做

做法:

1、取适量桑葚洗净,沥干水分备用。

2、将桑葚放入小锅中,加入少量清水。

3、开中火熬煮,用勺子将桑葚碾碎。

4、然后转小火,边煮边熬煮,直至桑葚成粘稠状。

5、关火,待桑葚果酱稍微冷却后,加入蜂蜜拌匀。

6、彻底放凉后,装入密封瓶子中保存。

7、每次取1-2勺放入杯中,用温开水冲泡后即可饮用。

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