1、材料：核桃100克、芝麻50克香油1大匙、蜂蜜1大匙。

2、将香油放入碗中，倒入240毫升热开水。

3、稍降温后调入蜂蜜，早晚各饮一次。

4、功效：核桃与芝麻富含油质，具有理想的润肠通便功能，可改善干燥型便秘。