红毛丹是一种热带水果，外观长的比较像荔枝，生活中并不常见，很多人不知道如何食用，因此想问下红毛丹内皮怎么去掉？红毛丹核膜吃了怎么办？

红毛丹内皮怎么去掉

1、若此内皮是指红毛丹外皮内部生长的那一层白色、或半透明的薄膜，那么直接撕去即可，并且少量食用并无大碍。

2、如果是指果核边缘的硬膜，那么是需要去除的，建议将红毛丹浸泡在盐水中，30分钟左右之后，捞出控干水分、或用纸巾擦干水分，接着直接剥开果皮即可，这样做是利用盐水的渗透性，将红毛丹的核上的白膜和果肉脱离出来。

红毛丹的核膜吃后会怎样

1、少食影响不大

若仅仅是吃到少量的红毛丹果核，一般不会出现不适反应，特别是本身肠胃较好的人群，但是吃多了就可能出现下面几种不适情况。

2、消化不良

红毛丹核膜上含有不少的木质素含量，这种成分不易被人体消化、吸收，若是一时食用过多，导致大量核膜会囤积在胃部，很可能会出现消化不良的情况。

3、肠梗阻

由于红毛丹果核具有坚硬的质地，进入肠胃之后不能被分解、消化、吸收，一般食用量少的话会与粪便一起排出，但是食用过多的话，很容易出现肠梗阻的情况，不利于肠胃的健康状况。

红毛丹核膜吃了怎么办

1、多喝热水

只是吃了一点果核的话，可以多饮用一些热水，这样可以促进肠道内容物顺利排出体外，同时，也可以吃一些富含膳食纤维的水果、青菜等，能够促进粪便成型，并且促进粪便排出。

2、喝蜂蜜水等助排便食物

如果出现腹胀等胃部不适症状，可以食用一些香蕉、西瓜、蜂蜜水等寒凉食物，有利于增强肠道滑利性，起到一定润肠通便的作用，有利于进红毛丹果核的排出。

3、医院就诊

如果是出现比较严重的不适反应，例如，出现胃痛现象，可能是胃溃疡加重或者是肠胃出血，需要及时去医院检查，以免出现身体不适的情况。

吃红毛丹的注意事项

1、不宜多吃

红毛丹富含碳水化合物，若食用过多，不利健康，另外，当中的果酸含量十分丰富，容易引起牙酸、牙疼等不适情况，因此不宜吃多，每次食用2-3个即可，食用之后需要及时漱口，以免发酵糖蓄积在口腔中导致影响口腔健康的情况出现。

2、体质燥热者少吃

红毛丹属于温性食物，吃多了会加重体内的燥热情况，建议控制食用量。另外，本身体质燥热的人群不能食用会过多，同样很容易加重体质燥热的情况，导致上火，出现肠胃不适的情况。

4、有酒味的红毛丹不能吃

一般来说，红毛丹出现酒味时，很可能开始发霉变质，因此不建议食用，很可能在运输或保存的过程中，滋生细菌，产生糖分发酵反应，导致果肉变味、变质，以免危害肠胃健康，引发肠胃不适。