喜欢吃西兰花的人会发现，虽然西兰花营养价值高且美味，但西兰花比较难保存，很容易变黄或者坏掉，那么西兰花怎么保存？西兰花可以冷冻吗？

西兰花怎么保存

根据具体情况而定。

常温条件下

1、首先把西兰花处理好，摘掉发黄干枯的地方。

2、然后将西兰花用干燥的纸或者保鲜袋包好。

3、之后将西兰花放在阴凉的地方保存即可。

小贴士：西兰花不宜放在干燥处，这样很容易导致其水分流失，从而导致发黄，其次，不要将西兰花放在潮湿处，这样很容易导致西兰花变质。

冰箱条件下

1、把西兰花周围的杂质以及损坏的部位去掉。

2、然后往上面喷一些水。

3、之后用白纸将其包起来。

4、最后将其放冰箱冷藏即可。

小贴士：记住放冰箱冷藏时，要保证西兰花的通透性，不要将其密封保存，要通风，这样才不会导致西兰花自身的营养物质相互作用而变质。

西兰花可以冷冻吗

不建议放冰箱冷冻。

西兰花只是一类蔬菜，冰箱冷冻的温度过于低，很容易将西兰花冻坏，其次，西兰花中含有大量的维生素、蛋白质、纤维素以及矿物质等营养元素，冷冻条件下很容易导致这些营养物质流失，从而降低西兰花的营养价值，所以一般是不建议将西兰花放冰箱冷冻的，没有必要，放冷藏事进行保存即可。

西兰花可以放多久

根据具体情况而定。

常温下

常温条件下西兰花很容易与空气中的氧气以及其他物质发生反应而导致发黄或者引起变质，一般来说建议常温下将西兰花放置1-2天左右即可，最好是要快点吃掉。

冰箱下

在冰箱低温条件下可以很好的帮助抑制细菌以及其他有害物质对西兰花的侵害，还可以很好的保鲜西兰花，所以在冰箱的低温条件下，一般可以将西兰花保存4-5天左右的时间。

怎么挑选西兰花

看颜色

在挑选西兰花的时候，首先就是要看西兰花的颜色，一般新鲜的、质量好的西兰花颜色呈浓绿色，并且水分充足，而那些带有一些偏黄的西兰花一般是不怎么新鲜的成熟过度的。

看硬度

好的西兰花它的花球和花蕾表面是没有凹凸的，比较结石，摸起来不会软趴趴的，而质量不好的西兰花它的花球和花蕾则是松松散散的。

看重量

质量好的西兰花水分比较充足，因此重量也会比较重，而哪些差的不新鲜的西兰花，由于长时间的储存，水分已经大量流失，拿起来比较轻。

西兰花发黄还可以吃吗

只要不变质，但是可以食用的。

西兰花之所以会变黄，很大的原因就是因为西兰花储存的时间比较长，导致西兰花的水分大大流失掉了，缺水造成的发黄，这样的西兰花是可以继续食用的，营养价值与口感并不会相差太大，所以发黄的西兰花，主要是不变质那么都是可以继续食用的。

西兰花怎么吃

材料：虾、西兰花、大蒜、红辣椒、植物油、料酒、盐。

做法：

1、西兰花去粗茎，分成小朵，洗净。

2、然后烧一锅水，在沸水中添加少许盐，放进西兰花焯水备用。

3、再将红辣椒洗净切好，大蒜剥开切末，虾仁洗净，备用。

4、之后将植物油与蒜末放进平底锅中，用小火爆香。

5、爆香后放入红辣椒与小虾仁，用中火拌炒，待小虾仁变色，可淋酒少许料酒。

6、最后放入西兰花，用大火迅速爆炒，加适量盐调味即可。