荸荠和苹果能一起吃吗 荸荠苹果甜汤怎么做

美食推荐2022-04-11 06:48:20admin

荸荠和苹果能一起吃吗 荸荠苹果甜汤怎么做

荸荠脆脆甜甜的很好吃,买了很多吃,然后朋友寄了一箱溏心苹果,想知道荸荠和苹果能一起吃吗?荸荠苹果甜汤怎么做?

荸荠和苹果能一起吃吗

能一起吃。

1、从食物性味上而言,荸荠性寒,味甘,苹果性平,味甘,一起食用不会加重荸荠的寒凉之气,性味之间也不冲突,是可以一起吃的。

2、从食物成分上看,荸荠和苹果都是日常生活中经常食用的食物,营养成分相当常规,都是碳水化合物、胶质、蛋白质、纤维素、脂质、维生素和矿物质,成分之间不会发生反应,因此可以一起食用。

荸荠苹果甜汤怎么做

1、将四分之一块银耳浸泡4个小时左右,泡开之后撕成小块。

2、锅中入清水,将银耳放入其中,大火烧开,再小火先炖煮20分钟。

3、将雪梨、苹果去皮去核,切成小方块,荸荠15个,洗净去皮切块。

4、银耳煮20分钟之后加入梨、苹果、荸荠,炖煮50分钟。

5、炖好之后加入一小把枸杞子,搅拌均匀,炖煮2分钟即可。

荸荠和苹果一起吃有什么好处

润肠通便

荸荠性味寒凉,食用之后可以增加肠道的滑利性,并且荸荠和苹果中水分、纤维素、果胶等成分有滋润肠道的作用,一起食用可以润肠通便。

降血压

荸荠中含有的荸荠英是一种有降血压作用的有效成分,再加上苹果、荸荠中的矿物成分有改善渗透压的作用,可以促进血压的降低。

荸荠和苹果一起能吃多少

荸荠吃100克,苹果吃1个。

苹果性味平和,食用禁忌小,因此食用1到2个完全不是问题,而荸荠是一种性寒的食物,一次性不能食用过多,控制在100克比较好,既可以补充维生素、矿物质和荸荠英,又不会因为食用过多而出现腹泻的情况。

荸荠和苹果一起吃要注意什么

1、苹果可以生吃,但是荸荠中有可能有寄生虫的寄生虫,因此不建议生吃,和苹果一起食用的时候需要注意不要将荸荠放在去皮的苹果上,以免被寄生虫寄生。

2、荸荠和苹果要选择甜味重的,因为荸荠和苹果经过炖煮之后甜味会更淡,并且苹果中含有的苹果酸、柠檬酸含量更高,酸苹果加热之后会更酸。

3、荸荠和苹果营养丰富,容易变质,因此炖汤之后不建议放置时间过长,放置过夜需要冷藏,并且再次食用之前需要重新加热。

相关推荐

猜你喜欢

大家正在看