1、核桃仁和花生米用清水浸泡10分钟。各种米也用清水浸泡10分钟。

2、所有食材洗净后放入豆浆机中，加入所需量的清水。插上插头按下八宝米糊健即好。

3、黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。