枸杞和红枣都是我们日常生活中经常食用的两种食物，味道香甜，颜色鲜艳，具有明目的作用，很多人会饮用一些，那么有些人喝了枸杞红枣水长痘痘是怎么回事？

喝了枸杞红枣水长痘痘

喝了枸杞红枣水一般是不会长痘痘的。

虽然红枣性温，但是泡水食用用量较少，一般不会出现长痘痘的情况；而枸杞性平，适量泡水饮用更不容易出现长痘的情况，但是一些人因为自身体质原因食用了枸杞红枣水也是有可能出现长痘的情况。

为什么喝枸杞红枣水会长痘痘

上火长痘

喝枸杞红枣水一般有两种长痘的情况，一种是上火长痘，一般是因为体质原因或者食用量的原因导致体质燥热，从而出现长痘的情况。

过敏起疙瘩

红枣和枸杞也是致敏源，食用也有可能出现过敏起红疙瘩的情况。

什么人喝枸杞红枣水容易长痘痘

体质燥热

本身体质燥热的人群不适合食用过多的枸杞和红枣泡水，因为会加重本身的燥热之气，又是容易长痘的体质的话，会出现长痘的情况。

脾胃湿热

脾胃湿热的人食用含糖量很高的枸杞和红枣，会加重脾胃的湿热情况，因此食用容易出现湿热上火的情况，容易长痘。

过敏体质

对红枣或者枸杞过敏的人群食用了红枣枸杞泡水的话，就会出现过敏的情况，而起红疙瘩就是过敏的一种表现。

喝枸杞红枣水长痘怎么办

立即停止

喝红枣枸杞茶出现了过敏的情况，就要立即停止，若只是上火，降火之后就可以继续饮用，若是出现了过敏的情况，就要分辨过敏原，并且以后不再接触。

喝降火的茶

若是上火导致的长痘，可以食用一些具有降火作用的凉茶，或者是食物，都具有降火的作用，严重时，也可以食用一些降火的药物。

怎么喝枸杞红枣水不长痘痘

1、喝枸杞红枣泡水的时候不同时食用其他性味燥热的食物，以免加重燥热之气，可以防止出现长痘的情况。

2、喝红枣枸杞泡水的话，要注意食用量，食用过多也容易出现长痘的情况。

枸杞红枣水每天喝多少合适

枸杞一次放10粒，红枣1到2个不容易长痘。

枸杞和红枣中含有丰富的碳水化合物，食用容易出现滋腻性过强，导致上火的情况，因此放10粒枸杞，1到2颗红枣不会出现上火的情况。