1、在椰子上戳一个洞。

2、把椰子倒在玻璃杯上。

3、让椰子完全排干水分。

4、预热烤箱。

5、把椰子放在平底锅上烤10分钟。

6、把椰子拿出来，用毛巾包起来。

7、把椰子放在垃圾袋里，然后猛砸。

8、在蛋壳和肉之间放一把刀把它们分开。

9、把椰子肉上的纤维剥下来，就大功告成。