金桔和蜂蜜能一起吃吗 金桔蜂蜜止咳的做法

美食推荐2022-04-13 05:58:37admin

金桔和蜂蜜能一起吃吗 金桔蜂蜜止咳的做法

金桔不仅可以用来直接食用,更多的是将金桔用来泡水食用,而蜂蜜正是饮品的调味品,那么金桔和蜂蜜能一起吃吗?

金桔和蜂蜜能一起吃吗

金桔和蜂蜜能一起吃。

从食物的营养成分上来看,金桔性温,富含维生素c、维生素A、维生素E、胡萝卜素、膳食纤维、金桔苷、挥发油、果酸等成分;蜂蜜性平,富含蔗糖、麦芽糖、蛋白质、有机酸、维生素、镍、铜、铁、锰等营养元素,两者间的营养成分不相抑制,可以同食。

金桔蜂蜜一起食用的好处

润肺止咳

金桔药性甘温,有生津止渴、润肺止咳的作用,加之蜂蜜归肺经,也有一定的润肺作用,因此金桔蜂蜜水润肺止咳的效果更好。

美容养颜

金桔中含有大量的维生素C,这种物质具有一定的抗氧化性,能淡化皮肤中的黑色素,加上蜂蜜有润肠通道的作用,能排出体内的毒素,因此,是非常不错的美容饮品!

改善便秘

金桔蜂蜜水中富含水分及膳食纤维,能帮助食物的消化及吸收,在一定程度上还能预防消化不良,从而改善便秘。

解酒醒酒

金桔蜂蜜水中的糖分物质,能分解代谢体内的乙醇,含有的酸性物质能提神醒脑,因此金桔蜂蜜水适合酒后者食用。

增强人体免疫力

金桔蜂蜜水中的营养物质丰富,不仅能为人体补充营养,而且还能提高人体的免疫力,适当食用对预防流行性感冒有一定的作用。

金桔蜂蜜止咳的做法

食材:金桔3-4颗,适量蜂蜜、适量冰块(没有也没关系)。

做法:

1.将金桔洗净,放在淡盐水中浸泡15分钟。

2.然后将金桔对半切开,放入杯中,随后根据个人口味,加入适量蜂蜜。

3.用温水兑开,然后再加入适量的冰块,食用口感更好,不过如果家里没有冰块的,也没有关系。

金桔蜂蜜水能长期食用吗

能。

金桔蜂蜜水是一种很好的美容饮品,可以长期食用,只不过要注意不宜天天食用,因为金桔属于偏温性的水果,天天食用易出现身体上火的现象,这会引起身体的不适。一般来说,建议一周平均食用三次,最好是能隔一天食用一次。

金桔蜂蜜水的注意事项

1.金桔要清洗干净。因为金桔是带皮一起食用的,所以一定要将金桔清洗干净,可以用专业的果蔬清洗剂清洗,或者是用淘米水、淡盐水浸泡15分钟,然后再冲洗。

2.空腹不宜食用。金桔蜂蜜水空腹食用,会对胃肠道产生一定的刺激,引起肠胃的不适,建议,金桔蜂蜜水在饭后1小时食用为好。

3.糖尿病患者不宜食用。金桔蜂蜜水中含有丰富的果糖及葡萄糖,糖类物质丰富,易升高体内的血糖,加重身体的不适。

4.阴虚火旺、体质燥热者不宜食用。金桔的药性甘温,身体有火之人食用后,会加重体内的火热之气,引起身体的不适。

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