1、直接食用，就是晒干后不做任何的处理，直接食用即可，这种吃法虽然可以，但是不利于有效成分的吸收。

2、将干虫草花碾成末儿，在自己吃馒头的时候，将虫草花儿的末儿洒在馒头上，这样也是一种吃法，这种吃法比直接吃易吸收。

3、再就是将其撕碎放进茶杯里，然后用开水冲开，然后将水倒掉，将其食用之，这种食法是小编食用过最有效的一种吃法，建议大家食用这种食用方法食用虫草花。

4、海底椰虫草花煲鸡

⑴材料:鸡半只，海底椰2个，干虫草花适量，姜1片，盐适量

⑵鸡洗净后斩件焯水。

⑶虫草花用清水浸软。

⑷海底椰洗净。

⑸将鸡、海底椰、虫草花、浸虫草花的水、姜片放入电砂煲中，煲1.5小时后用剪刀将海底椰剪碎再继续煲半小时。

⑹加入适量盐调味即可。

5、虫草花蒸鸡

⑴材料:鸡半只、干虫草花适量、党参适量、枸杞子适量、姜2片、盐适量

⑵鸡洗净后用适量盐腌2小时，虫草花稍冲洗后浸软，党参及枸杞子洗净浸软。

⑶将鸡斩件后与虫草花、党参、枸杞子及姜一齐放在碟上。

⑷隔水蒸15分钟即可。