鱼腥草具有清热降火的作用，而桑叶是生活中常见的药材，同样可以清热降燥，那么鱼腥草和桑叶能一起泡吗？

鱼腥草和桑叶能一起泡吗

可以一起适量泡水喝。

蒲公英性寒，味微苦，而桑叶味苦、甘，性寒；两者均属于性味寒凉的食物，一般来说，适当泡水饮用，有利于去除体内的燥热之气，清热解火，但如果喝多了，会加重体内的寒凉之气，会对肠胃产生较大刺激，可能会引起肠胃不适，因此将蒲公英和桑叶泡水饮用，需要适量饮用为宜。

鱼腥草桑叶水的功效

1、消炎杀菌

鱼腥草味苦，辛，性微寒，与桑叶泡水饮用，具有不错的清热解毒作用，其中的有效成分对于很多有害细菌具有一定的抑制作用，是一种天然的抗生素，可以用于辅助治疗尿路感染、阴道炎、皮肤感染等多种常见的疾病。

2、滋阴润肺

鱼腥草根入肺经，桑叶也入肺经，两者均具有清热解毒，滋阴润肺的作用，一起搭配泡水饮用，可以用于治疗因肺热肺燥引起的咳嗽、气喘、痰多等不适症状。

3、利尿消肿

鱼腥草中的有效成分可以是毛细血管扩张，加快身体内的水分代谢，具有较好的利尿作用，而桑叶中丰富的微量元素钾，可以一种利尿的重要成分，因此两者可以用于辅助治疗身体浮肿，小便短赤等症。

4、润肠通便

桑叶、鱼腥草均属于性质寒凉的药材，本身具有不错的肠道滑利性，用泡水饮用的话，其中丰富的水分可以滋润肠道，增强肠胃的蠕动能力，有利于润肠通便，预防便秘。

鱼腥草和桑叶怎么泡水

材料：桑叶、鱼腥草、枸杞。

做法：

1、将桑叶、鱼腥草、枸杞用清水简单的冲洗一遍，把表面的灰尘和污渍清洗干净。

2、用杯子将以上材料装起来。

3、倒入烧好的开水。

4、盖上盖子。

5、待水变温后饮用。

一天喝多少鱼腥草桑叶水

建议200ml，一小杯即可。

因为鱼腥草桑叶茶性质偏寒，本身就不适宜多喝，以免导致体内寒气过甚，刺激肠胃，影响肠胃健康，一天的饮用量最好控制在200ml左右，同时不建议长期饮用，以免影响自身的体质状况，容易感冒发烧。

哪些人不适合吃鱼腥草桑叶水

1、体质虚寒人群

鱼腥草、桑叶都是性寒食物，寒凉之气重，一般人群不建议经常食用，体质虚寒人群脾胃情况稍弱，食用鱼腥草桑叶水会加重身体的寒凉程度，出现腹泻、消化不良、宫寒经痛等不适的情况。

2、腹泻人群

鱼腥草、桑叶性寒，具有较强的肠道滑利性，腹泻人群食饮用会加重身体腹泻的情况，不利于身体健康，甚至可能被细菌感染导致肠痉挛等情况。

3、过敏人群

虽然桑叶、鱼腥草不是常见过敏原，但若是一同泡水成分较多，有些体质特殊的人群食用之后有可能出现过敏的情况，建议过敏人群慎饮鱼腥草桑叶水。

4、特殊期女性

桑叶、鱼腥草性寒，泡水饮用寒气仍然不少，容易会加重肠道的滑利性，女性例假期食用可能影响经血的排出；如果是怀孕的女性食用不当有可能影响宝宝的发育，因此也不建议食用。