1、先将微波炉通上电，然后把微波炉调整到解冻按钮，再将食物放进去，最后再设定好解冻时间，按下开始键即可；一般解冻时间只需要3分钟，若解冻物品较大，时间可以长一些，但不要超过10分钟，要不然会让食物在解冻的时候受损，影响到进食的效果。

2、如果你想要加快时间，我们可以选择用高火力去解冻食物，一般来说将时间延长到5分钟左右，就能够快速解冻你的食物。

3、如果解冻的是肉类，因为是一整块，所以最好事先要切片，然后再将食物解冻到0度左右就可以了。