雪莲果，可能很多没见过他的小主会说：“这不是蕃薯吗”，它很像我们平时吃的蕃薯，但他不是蕃薯！现在看看雪莲果的功效和作用吧。

增强免疫力

雪莲果可以提高人体的代谢水平，促进维生素与矿物质的吸收，因而起到提高人体免疫力的作用。

体降血糖

雪莲果可以控制人体内血糖的摄入，因此糖尿病患者食用雪莲果不但不会让血糖升高，还会起到抑制血糖的作用。

排毒养颜

经常食用雪莲果，可以排毒养颜，令人气色红润，对于便秘的人也是一种好的缓解方法。

雪莲果有什么副作用

1、雪莲果吃多了会引起腹泻

雪莲果性大寒，一些肠胃慢性疾病的人不要食用过多，以免引起腹泻，可以吃熟的雪莲果。

2、雪莲果会引起少数人过敏

些过敏体质的人，吃了雪莲果会发生过敏反应，不过据关资料表明，这种现象的发生几率为一百万分之一。