1、准备材料：尾龙骨、 沙虫干、莲子、百合、党参、薏米、红枣

2、尾龙骨洗干净，放锅里。

3、沙虫干泡软。

4、这些洗干净备用。

5、薏米也是洗干净备用。

6、沙虫干发开后，用剪刀剪开，洗干净里面。

7、所有材料加入生姜片加水放锅里，大火煲到水开后，改小火煲两个小时煲好了。