上好南京开学健康第一课(开学第一课健康成长)

社会热点2022-09-13 16:59:17未知

上好南京开学健康第一课(开学第一课健康成长)

  配合健康监测 遵守防疫要求

  家长朋友和同学们应配合学校开展每日健康检测,出现发热等可以症状及时报告班主任。同时,配合当地做好常态化疫情防控和本土疫情处置中的核酸检测要求。

  有序排队入校 牢记双手卫生

  可随身携带备用医用外科口罩、免洗手消毒液等个人防护用品,按“1米线”排队有序入校,自觉接受体温监测。时刻牢记“手卫生”,做到就餐前、如厕前后规范清洗双手。

  注意用眼卫生 加强体育锻炼

  学习时坚持做到“一拳、一尺、一寸”,连续用眼40分钟应休息远眺10分钟。减少电子产品使用,每日非学习目的的电子产品使用应不超过15分钟。每日户外活动时间应不少于2小时,既强身健体、保护视力,又益于心理健康。

  调整生活作息 保持规律睡眠

  尽快调整、回归正常规律作息,保证充足睡眠,小学生每日睡眠不少于10小时,初中生不少于9小时,高中生不少于8小时。

  保持社交距离 安全公共出行

  公共场所内,应科学规范佩戴口罩,咳嗽、打喷嚏要遮掩口鼻,保持安全社交距离;乘公共交通时,应避免触碰车内物品。

  及时接种疫苗 筑牢安全屏障

  接种新冠疫苗仍是当前阻断疫情传播最经济、最有效、最科学的干预措施。请符合新冠疫苗接种条件的师生员工及家长,应及早就近完成全程疫苗接种,尽早建立免疫屏障。

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