张家港市气象台2020年08月03日09时29分继续发布高温黄色预警信号。

　　预计今天我市最高气温可达36℃左右，请注意防暑降温。

预警过程
序号	标题	图标	发布内容	分发时间
1	张家港市气象台发布高温黄色预警[Ⅲ级/较重]		张家港市气象台2020年08月01日09时30分发布高温黄色预警信号：预计未来连续三天我市最高气温可达35℃以上，张家港市防汛防旱指挥部和市气象局联合提醒，请注意防暑降温。	2020/8/1 9:32
2	张家港市气象台变更高温黄色预警[Ⅲ级/较重]		张家港市气象台2020年08月02日11时41分继续发布高温黄色预警信号：预计今天和明天我市的高温天气仍将持续，大部分地区的日最高气温将达到35℃以上，请注意防范。	2020/8/2 11:43
3	张家港市气象台变更高温黄色预警[Ⅲ级/较重]		张家港市气象台2020年08月03日09时29分继续发布高温黄色预警信号。预计今天我市最高气温可达36℃左右，请注意防暑降温。	2020/8/3 9:34

　　高温灾害的防御要点如下：

　　1.安装空调、电扇，以改善室内闷热环境。但不要长时间呆在空调房内，以防止产生头疼头昏等所谓“空调病”。电扇不能直接对着头部或身体的某一部位长时间吹，以防身体局部受寒。

　　2.浑身大汗时，不宜立即用冷水洗澡，以防寒气侵入肌肤而患病。应先擦干汗水，稍事休息后再用温水洗澡。

　　3.汽车驾驶员要趁夜间气温低时休息好，保证睡眠时间，以防因疲劳引发交通事故。

　　4.高温天气宜吃咸食，多饮凉茶、绿豆汤等，以补充固出汗失去的水分盐分。

　　5.适量进行体育锻炼，以增强人体的耐热功能，提高适应高温环境的能力。