一、橙色预警

　　截至早晨8时30分，南通全市各站点已纷纷突破30度。南通市气象台刚刚升级发布高温橙色预警，今天白天，南通市大部分地区最高气温将升至37℃左右，请注意防范。

　　二、南通近日天气

　　根据最新气象资料分析，本周南通市以晴好天气为主18日起多降水天气本周平均气温29-31℃，偏高最高气温37℃左右，出现在12日白天，最低气温25℃左右，出现在18日早晨。

　　三、三伏天如何预防中暑?

　　1、建议市民穿轻便、浅色、宽松的衣服，使汗水易于蒸发;

　　2、可戴上宽边的太阳帽或使用遮阳伞、戴太阳镜;

　　3、高温作业者要进行体检，凡是患有心血管病、持续性高血压、活动性肺结核、溃疡病等疾病的人，应脱离高温环境工作岗位;

　　4、在高温季节，并且大量出汗的情况下，适当饮用淡盐水或运动饮料，不要等口喝了再喝水;

　　5、尽量避免在上午11点至下午4点外出活动，户外工作时及时补充体液，不喝含酒精或咖啡因的饮料，否则会增加运动前的脱水率。

　　【拓展】