吸烟为什么会上瘾(过度吸烟会导致什么)

社会热点2024-03-24 18:08:02佚名

吸烟为什么会上瘾(过度吸烟会导致什么)

问:你曾说过人一旦察觉某件事是错的,那个错误就会离开。我每天都察觉吸烟是错的,但是吸烟并没有离开我。

克:你有没有观察过成年人吸烟?吸烟已经成为他们的一种习惯,不是吗?吸烟也使你像部机器,像某个习性的奴隶。他们日复一日、年复一年地吸烟,他们已经变成这份习性的奴隶了。他们中有许多人都了解,成为某事的奴隶是十分愚笨的,他们也会与习性奋斗,给自己定下戒律,他们抗拒它,用各种方法摆脱它。

但习性是死的东西,它是一种机械化的行为,一个人越是奋战,反而越增加习性的能量。可如果吸烟的人懂得觉察自己的习性,如果他开始觉察自己把手放入口袋,拿出香烟,轻拍它,把它放在唇间,点燃它,开始吸第一口烟,每一次他周而复始地做这件事,如果他只是观察而不责难,不说吸烟有多么糟,那么他就不会给这份习性再增加能量。

想要真正舍弃 一件已经变成习惯的事,就要研究习性是如何养成的,以及人的心智为何欠缺觉察力。如果你每天刷牙时都看向窗外,刷牙就变成一种习惯,但是如果你刷牙时永远非常小心,全神贯注地刷,那么它就不会变成一种习惯,不会变成一种不经大脑的例行公事。

—— 克里希那穆提《人生中不可不想的事》

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