维生素c的作用和功效 女人长期每天一片维c好吗

女性时尚2022-02-26 01:42:35admin

维生素c的作用和功效 女人长期每天一片维c好吗

维生素c是我们生活中不可缺少的一种维他命元素,深受人们的喜爱和欢迎,很多人喜欢吃,那么维生素c的作用和功效?女人长期每天一片维c好吗?

促进蛋白质合成

维生素c是多羟基化合物,无臭,味酸,进入人体之后维生素c可以参与人体蛋白质的合成,胶原蛋白占身体蛋白质的1/3,生成结缔组织,构成身体骨架,可以保护大脑,并且有助于人体创伤的愈合。

预防坏血病

人体血管壁的强度和维生素c有很大的关系,血管壁的强度以及弹性,主要是由由负责连接细胞具有胶泥作用的胶原蛋白所决定,因此维生素c充足时,就可以预防血管破裂,从而预防坏血病的发生。

预防牙龈出血

牙龈是软组织,当缺乏蛋白质、钙、vc时易产生牙龈萎缩、出血,身体及时补充维生素c,可以作为微量营养素被摄入体内,经体内溶解、消化,有助于胶原蛋白的合成,能强健骨骼及牙齿,还可预防牙龈出血。

抗氧化

维生素c的抗氧化性是比较强的,可以帮助清除人体体内的自由基,延缓人体的细胞衰老,具有一定抗氧化作用。

增强免疫力

而白细胞含有丰富的维生素c,当机体感染时白细胞内的维生素急剧减少,维生素c可增强中性粒细胞的趋化性和变形能力,提高杀菌能力,帮助提高人体的免疫力,对人体的健康具有好处。

预防动脉硬化

维生素c在生活可以缓解和预防动脉硬化的情况的,主要是维生素c可以促进动胆固醇的排泄的作用的,为机体补充充足的营养,有利于人体的健康。

女人长期一片维c好吗

是比较好的。

首先要知道维生素c是一种水溶性的维生素,对人体的机体和皮肤有着重要的作用,对女性来说,长期一片维生素c可以预防衰老,这是因为维生素c具有很强的抗氧化性,可以预防雀斑黑色素的形成。

其次女性每天一片维生素c,还可以抵抗疾病使免疫力增强,皮肤会变得更加滋润有光泽,预防衰老,所以女人每天一片维生素c是比较好的。

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