月经期怎么保养皮肤 6招让皮肤水嫩

女性时尚2022-02-25 19:33:33admin

月经期怎么保养皮肤 6招让皮肤水嫩

女性在来月经时,由于身体内激素有较大幅度的波动,皮肤会出现许多的状况,那么,经期怎么保养皮肤?月经期间皮肤怎么调理?

注意防紫外线

由于经期女性身体里的激素水平有较大的波动,因此,皮肤也会比平时更日脆弱些,如果经常接触阳光,很容易引起黑色素沉淀,会比平时更容易长斑,因此,外出时记得要做好防晒,在使用电脑中途,记得要用清水洁面,清理附着在皮肤上的灰尘。

月经期怎么保养皮肤 6招让皮肤水嫩

温和保养皮肤

经期是女性的敏感期,不管是皮肤,还是情绪都是一样,因此,在洁面,以及使用保湿的护肤产品时,建议换成温和型,且又具备保湿功能的,注意在洗脸时,不要太用力的揉擦皮肤,轻轻的按摩打圈,将面部完全清洁干净,再使用保湿产品,配合相应的按摩,防止经期长痘,长斑,保持水润。

尽量睡好觉

可能来例假的时候会有熬夜情况,即便是不是主观原因,但也请尽量减少熬夜,来月经的时候不仅是为了皮肤,也是为了经血的顺利排出,一定要注意休息,保证充足的睡眠,可以在睡前喝杯温牛奶,以便于更快更沉的入睡。

别忽视眼部保养

有些女性来例假的时候,容易出现黑眼圈或是眼浮肿,记得每天晚上洁面后,在眼周围做眼部按摩,温和地在眼周画圈,再手指轻点眼眶,按摩完毕洗去冷霜,如果有浮肿,可以取两块化妆棉浸泡在茶水中,再敷于眼睑10分钟,可以放松眼部,对浮肿和黑眼圈都是有帮助的。

多吃富含维C的食物

经期保养皮肤,除了外在的呵护,内在的调养更加重要。一日三餐合理摄入,再增加一些蔬菜与水果的摄入,尤其是含有维生素C的果蔬,有很强的抗氧化性,可以淡化黑色素,具有非常好的美白作用。

养养气血也是必要的

在经期由于出血会带走体内部分的营养,有些女性则会出现脸色发白,甚至身体无力的情况,即便没有过多不适的女性,也可以适量的吃些益气血的食物,早上喝份红枣粥,每天一杯红糖水,每天到户外散步15分钟,晒晒太阳,也是有利于养气血的。

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