秋季皮肤保养我们不仅需要从外在改善皮肤问题,更要注意从内在补充肌肤营养,由内而外的让肌肤变得更加健康。究竟在秋天我们该怎么正确护肤呢?下面就教大家秋季如何进行皮肤保养。
洁面保养步骤正确
秋天进行皮肤保养的时候,最基础的是每天的护肤步骤要正确。
洁面:保养第一步就是洁面。使用温和洁面乳清洁,并且早晚都需要彻底洁面。注意洗脸的水温不宜过高,以略低于体温为宜。
爽肤:洁面之后涂抹爽肤水,可以将爽肤水浸透化妆棉后贴在脸颊、额头等较容易干燥的位置补水。
乳液:爽肤水涂抹后使用乳液加强补水效果。乳液不需要太多,一般两粒黄豆大小即可,涂抹在脸上并按摩至吸收完全。
面霜:涂抹完乳液后再涂抹上面霜,选择保湿效果的面霜能够加强肌肤的保湿效果,让肌肤跟水润。
眼霜:最后涂抹上眼霜,给较为脆弱的眼周肌肤更好的护理,避免眼周肌肤先老化。
磨砂膏去除毛孔污垢
秋天保养皮肤不妨用磨砂膏帮助去除毛孔内的污垢、皮肤表面的老化角质层,帮助肌肤更好的吸收其他营养成分。
做法:选择果核磨成的细颗粒或者是含有维生素E等成分的磨砂膏,涂抹在脸上后用手指指腹打圈按摩,最后冲洗干净即可。
防晒修复肌肤白嫩
秋天保养肌肤要注意最好防晒。尽管秋天的太阳没有夏天那么强烈,但是紫外线对肌肤的伤害并没有减少。
做法:外出的时候涂抹防晒霜,如果外出时间长,晚上可以使用芦荟胶、黄瓜面膜等进行晒后修复。
自制面膜滋润肌肤
秋天护肤不妨使用具有很好的补充肌肤营养的滋润、补水保湿面膜,补充肌肤营养,缓解肌肤干燥情况。
推荐面膜:蛋黄蜂蜜面膜
做法:准备1个蛋黄,2匙蜂蜜,2匙面粉,将所有材料混合后搅拌成糊状,洁面后涂抹在脸部约15分钟后洗净即可。
效果:嫩肤养颜,抗皱抗老化。
蔬菜水果补充维生素
秋天护肤可以多吃蔬菜水果来帮助补充维生素C、维生素E、维生素A等。维生素C能够美白肌肤,加快色素分解;维生素E能够润泽肌肤,对抗皱纹,延缓肌肤衰老;维生素A能够保护表层皮肤,对抗皮肤干燥等等。
蔬菜:菠菜、胡萝卜、韭菜、油菜、芥菜、马兰头、小白菜、玉米、甘蓝、辣椒等等。
水果:西红柿、苹果、梨子、香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、桃子、柚子等等。
喝足水为肌肤补水
秋天护肤每天一定要注意补充足够的水分。一般说来一个成年人一天至少需要摄入2000毫升水才能够满足身体需要。当然也不能为了喝水而大量喝水,以免造成肾脏负担。
做法:每天喝温开水能够更好的为肌肤补水。因为温开水具有很好的渗透力。
充足睡眠是最好的护肤品
充足睡眠被誉为是女性最好的护肤品。秋天白天时间越来越短,晚上越来越短,我们更要注意保证充足的睡眠时间。一般每天需要保证8小时的睡眠。睡眠过程中皮肤具有很强的自我修复能力,我们可以在睡前敷面膜加强保养效果。