1、不开心时，做个深呼吸，不过是糟糕的一天而已，又不是糟糕一辈子。

2、千不该万不该还是不该找呀，我好像又做错了事，但我也是前思后想乱想办法，睡吧，糟糕的一天。

3、今天真是非常糟糕的一天，身体不舒服，心里也不舒服，工作上，生活上，闹心的事太多了。可恶万恶的资本家。

4、昨天是很糟糕的一天，可是突然想到，以后我会遇到很多个更糟糕的时刻，也就觉得没有那么难以承受了。