1、感觉心情烦躁时，可以多和家人聊天，参加聚会缓解压力。

2、心情烦躁时要自我暗示，提醒自己切不可在行车过程中意气用事。

3、遇到心情烦躁时，喝一杯清茶，放一曲舒缓的音乐，闭眼，回味身边人与事，慢慢梳理新的未来。这即是一种休息，也是一种修行。

4、如果你最近一直心情烦躁，容易过敏，不妨把居家环境来个大扫除，断舍离，可能会带来意外的效果噢！

5、在嘈杂的城市里呆久了，总是容易心情烦躁。望着窗外高楼林立，街上车流乱窜，好像呼吸都带着一丝烦闷。