现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:我有暴力行为怎么办

问题：我今年38岁，男士，孩子4岁了，我常控制不住心态，打媳妇儿，我并不愿打她，但是一争吵我也控制不住打她，我儿时妈妈很狂躁，由于我是姥姥带大，她和我奶奶关联不太好，因此常常拿我出气，打耳光，踹我，踢我，对我也不关注。我自身性子也十分急，一有矛盾争吵，我也会动手能力打。我不愿意我儿子未来也那样，也有家庭暴力，也做出暴力行为。我不能让我儿子跟我一样，有家庭暴力案列的我想改，该怎么做?

回答：暴力并不是与生俱来本能反应，只是学好的，绝大多数家中暴力施暴者都是有被暴力的历经，尤其是在自小的生活环境中。那样的暴力生活状态被固定不动成一切正常的生活习惯，她们也总是用那样的方法去日常生活，去看待自身的爱人和小孩，这就是暴力的代际传承。

自小印证暴力的小孩，会痴迷暴力。沒有印证过爱与温暖的小孩，不清楚如何去运营那般的家中。大家平常人的宣泄是对着物件，而暴力者的宣泄是对着亲密接触的人。自身性情的缘故，自然性情营造和发展自然环境也相关。儿时总觉得被冷淡，自卑感很强，便会主要表现为明显的说白了“自尊”，疑神疑鬼生性多疑。很有可能持续暴力。

“我不愿意我儿子未来也那样。我觉得改，该怎么做?”很多人都还没和你一样的观念，这早已是个非常大的提升了。因此能够 多想一想自身小孩眼里的自身，也想象下小孩之后的模样，亲眼看到家庭暴力的小孩长大以后比一般人更难创建亲密关系，针对她们来讲，融进生活起居早已弥足珍贵，好似一种奢华。这类外伤很有可能还会继续随着小孩全部童年生活，使自身儿时的不幸再次在小孩的的身上重蹈覆辙。即便小孩之后荣幸沒有持续家滔天罪行为，可是那类性情上的缺点因为家庭关系的印记也是十分无法更改的。

大家表层上全是不认可父母对大家不太好的教育方式，可是在潜意识中里的确认可的，因此你现阶段的个人行为可能是在潜意识中危害的，它是大家难以察觉和操纵的。

必须修补母亲给您产生的幼时外伤，虽然难以没去憎恨妈妈为自己的外伤，但是一味的憎恨，那么就自始至终不容易接纳自己，也没法学会放下这一下的历经。能够 尝试去了解父母，妈妈文化水平很有可能不高，都没有接纳过非常好的文化教育，更不明白社会心态学，她年青时也很有可能存有一定的心态健康问题，但沒有处理的方式，她不象你如今还有机会学习培训，也是有丰富多彩的寻求帮助的方式，及其社会发展对心里健康的持续高度重视。

之后呢，为防止一时冲动造成的家庭暴力，夫妇彼此能够 承诺情绪激动时中止触碰，先赶快去室外待一阵子。

更为有管束的方法便是，“沒有惩罚，就不容易有终止”。都说家庭暴力仅有0次和N次，可是一般家滔天罪行为全是十分秘密的，就算老婆也不会对外开放声张，那样反倒给了你每一次沒有顾虑沒有成本的反复那样的个人行为，那麼就必须有意的把这类个人行为让一些人了解，进而使你在无法克制的情况下有一个心态状态上的顾虑。

也有便是寻找的心态爆炸点、塑造有利的个人爱好及其不断接纳心态状态面询。

|小编您好。见到你的叙述，我想像你一直在群体中很有可能有一种手和脚没地区放的觉得吧，又想交友，但是仿佛确实鼓不起胆量，很困惑躁动不安的一种情绪。我想你是一个自身规定挺高的人。人是社会动物，没人与生俱来抵触社交。要更改一种心态状态得话，最先大家必须弄搞清楚其身后的心态状态体制。说白了“社恐”，更准确地说应该是害怕被点评，害怕遭受不太好的看待。这很有可能和以前的个人成长经历相关，尤其在小的时候，或是心态状态生长发育某一关键时期的情况下，碰到较为大的负面信息刺激性，留有了印痕。也很有可能和自小遭受较为严格的教导相关。假如一个孩子自始至终沒有获得顺向的意见反馈，那麼在心中就非常容易造成不自信心态。因此倡导正面管教和无条件的爱，也是这一大道理。假如说自然环境可以危害心情，那麼也一定有方法根据营造自然环境去调节心情。

提议融合自我觉察开展抗过敏。想像你操作超时一个分组讨论，或是进到一个服务厅，此时你有什么样的生理学上的转变，例如心跳很快，舌头发麻这类的吗?不必急，去想像它，渐渐地感受这一觉得，先根据观念仿真模拟，让自身渐渐地融入这一刺激性。

思考自我认识。我怎么会害怕，我还在害怕哪些?这种害怕是真正的，還是自身想像之中的?我确实出现失误会怎么样?假如我不是我，只是我关联非常好的伙伴，他会怎样激励我?

试着安全性社交。和了解的、亲近的人先取得联系，在安全性的人际关联中去实践活动，试着一点一点更改，为自己充足的细心，和适当的工作压力。祝好。

要不要心态辅导能够 采用一个自身的规范：假如感觉自身的难题依靠自己，或是身旁的人或是服药处理，那么就不用心态辅导。可是题主的情绪状态很显著早已较为痛楚，乃至出現了自尽的念头和自虐的个人行为。平常的平平淡淡不象一般没什么事的平平淡淡，更好像把自己的心态需求降低，来应对没法解决的心态。因此也会出現许多 控制不了的状况——另外也是为了更好地让自身平稳的一种勤奋。

在网上没法让你一个什么确诊，也没法在这儿了解那么多你没法表述的觉得。可是我估算见到的绝大多数都是会创建你到医院或是寻找心态辅导。并且依据大家我国现行标准政策法规，心里咨询师没法从业心态疗法，假如出現中度痛苦之上的状况，咨询顾问只有做为医院门诊的輔助医治出現。

而心态辅导大致也分成二种，一种是解决困难趋向，一种是探寻、发展趋向。前面一种周期时间短，实际效果也是有许多 实证分析适用，假如急得话能够 挑选这类;后面一种一般时间长，效果慢，咨询顾问大量是一种守候、聆听和探寻的心态，以令人发展趋势出应对难题的工作能力主导。但是详细情况都和咨询顾问的情况关联非常大。

也有团体咨询(相对性价钱较低，并且人与人之间真心实意联接和互动交流对人也很重要)和心态治疗(课业上碰到困难会加剧你的问题，也许与家庭相关。另一方面家中的适用功效也很重要)能够 挑选。消极情绪也是人关键的一部分，也必须被应对和了解，那样优秀人才能了解自身的身上究竟发生什么事。

实际上即便是家世好的人也是有许多人是害怕亲密关系和不想结婚的，许多 成人存有疑惑，希望着感情却不由自主的拉开很有可能的感情，本来和别人的关联能够 走的更近却又无形之中觉得工作压力和压力。

大概有17%的成人存有亲密无间害怕难题，为何看上去很平时的亲密接触和谈恋爱，针对亲密无间害怕者来讲，就变成了好像没法超越的事儿呢?

因为家中经济发展状况不太好被同年龄人岐视，再再加上父母的的婚姻生活并不幸福快乐，也有便是儿时爸爸的髙压文化教育，要我对亲密关系一直心怀害怕，不想结婚，害怕处对象，和亲人盆友沒有亲密无间感

人与人之间的亲密关系代表着会更深层次的掌握相互，不仅是好的一部分还包含缺陷，因为幼年时期依恋关系产生的重要全过程中，你的家庭关系父母亲的夫妻关系并不是那麼和谐给你在潜意识中中就对情感沒有好的印像，另外髙压文化教育也给你放纵自己单独观念的塑造，没法创建和别人积极主动的相处模式。

由于亲密关系会给你情不自禁的与自身初期的童年创伤历经联络起來，外伤一直被大家在潜意识中的否定和逃避，那麼便会觉得心神不宁，而心态的强烈转变会导致极其不适感，躲避亲密关系一定水平上说也是防止自身造成过多自身无法忍受的消极情绪。

那样的心态状态下即使进入了亲密关系，你也会隔三差五的猜疑自身是不是非常值得另一方对你好爱你，这一就不相干家庭条件和本人的工作能力工作中了，这些别人羡慕嫉妒的出色人员也会出现这类困惑。这也是为什么很多人本来看起来乐观开朗社交普遍，可是也很抵触进到亲密关系，她们很有可能有很多机遇也很有可能被许多人追求完美，仅仅即便英勇试着，焦虑情绪、猜疑，害怕丧失会让她们持续作出毁坏两人关联的事儿，直至另一方离去自身。

而不想结婚如今也是个普遍存在和受欢迎聚焦点话题讨论，结婚年龄的年青人由于各种原因，对婚姻生活有极强的抵触或躲避感。以至于也有专业的语汇“不想结婚族”，伴随着社会进步生活的节奏变的越来越快，工作压力越来越大，这一人群是在不断发展的。

实际上婚姻生活并沒有想像中那麼恐怖，谈恋爱也是人生道路中更为幸福快乐的事儿，并且你也才二十七岁，能够 和父母商议完婚是能够 略微往后面推的。现阶段最必须的是扩展自身的社交圈，再次塑造自身与人沟通的积极主动方式，从和身边人及其朋友领导干部们的关联中感受到社交是能够 越来越单纯性沒有压力的。

终究你如今也有“有一年生日盆友送我一件礼品，我啥觉得都没有，但也要主要表现出很打动的模样，觉得人和人之间便是你情我愿”那样觉得有点儿冷淡发麻的社交姿势，这是你一直以来没法在与别人交往中感受到满足感的一种心态现象，这时候轻率的完婚会让婚后生活没法幸福美满的。如果可以的话找一个心里咨询师开展一段时间的心态辅导，技术专业的医治会更改你相关社交的不正确认知能力和再次思考接纳自己，英勇迎来幸福快乐。