现在当下这个社会，情感问题越来越被大家重视，情感问题包含了方方面面，没有处理好这些情感上面的问题，势必也会影响到我们的生活，今天唯象情感专家就为大家列举一下网友们自身所出现的情感问题，案例为:总是处理不好的人际关系，如何处理好人际关系?

问题：我与小A和小B一起新员工入职，被分得同一个办公室，刚开始关系非常好，之后把我调来到其他办公室，渐渐地的跟他俩一些生疏了，之后小A也调过来了我的办公室，只剩小B一个人在原先的办公室，由于我与小B有一点矛盾，我们俩不说话了，小A很有可能由于跟我还在一个办公室的缘故，跟小B也越来越尤其生疏了，今日忽然谈起这件事情，我询问小A，家里为何要变为这样啊，小A就说尽管跟我没啥关系，但我讲这话太无情无义了，我认为自身好可怜啊，我一直觉得我跟小B的矛盾跟小A又没啥关系啊。真的好奇怪，如何处理好人际关系?

回答：你对自身确实很残酷呢!

但是，你并沒有抱歉他人，为何要总感觉愧疚他人呢?你又有哪些罪行呢?我觉得，只不过是就是你自身对自身的规定和期待太高了罢了。大家终究都仅仅普通人，并并不是救苦救难，普渡众生的观音菩萨，并不一定考虑全部人的追求，要是大家沒有有意去损害别人，就没有什么好愧疚的。再聊，即便是观世音，也不可以考虑任何人，也是有许多 无可奈何无奈的時刻呢!

因此，释怀，好么?

你将啥事都憋在心里，时间长了，当然便会累积了过多的负面情绪，假如这种负面情绪也没有获得缓解，自然会危害到你，因此，你的失眠症、痛苦症、焦虑，耳鸣脑鸣，这些病症，也许都与此有关。

消极情绪，负面情绪，如同水灾，宜疏不适合堵，一定要还记得常常输通输通。

假如能，提议去看看看心态医生，或是心里咨询师，在她们的守候和协助下，这一全过程会更安全性合理。

还可以尝试一些自我调整的方式。例如，改变什么都憋在心态状态的习惯性，请人倾吐倾吐，假如害怕和爸爸妈妈说，能够 和盆友说一说，就算仅仅一个想要听你述说的网民，也是能够 的。

还能够写记日记，每每产生一些不愉快的事儿，都能够写下来，把全部的消极情绪和想法都写下来，这还可以很合理的卸掉心态状态的工作压力。此外，还能够健身运动，健身运动能够 让人体代谢一些使我们觉得开心的化合物，会使我们觉得更开心更轻轻松松。

还可以试一下冥想练习。

让你强烈推荐两本，《如何才能不焦虑》《走出痛苦》，全是杰出的心里咨询师依据自身的工作经验所作的心态状态类书，书里详尽解读了大家怎么会焦虑情绪，痛苦症。

大家通常会坚信自己的想法和觉得，看过书你能发觉，实际上许多 情况下，大家的想法和觉得都并并不是那麼的可靠，许多 的焦虑情绪，都仅仅来自大家不科学的想法罢了。就例如你常说的，你觉得身旁没人是靠谱的，这也仅仅你片面性的想法罢了，并并不是客观事实。

书中也明确提出来许多 实际的方式，能够 去尝试一下。

相信这两本会对你有一定的协助。

你尝试自尽，可是全是失败了，也许，就是你的心灵深处，还不甘就是这样完毕吧!

那么就好好活下去吧!

好好的活着，实际上活著还可以很有趣的!