“如果您永远永远明天就要结束，这就是您想要花费的方式吗?听着，事实是，没有任何保证。您比任何人都知道。所以不要害怕。在世。” 〜萨拉·戴森(Sarah Dessen)

天开始黑了。闪电划过海洋上方的多云天空。倾盆大雨使我的眼睛起，风的全力使我屏住了呼吸。

海浪滚滚而下，坠落在我面前，仿佛大海在向我尖叫。

“转过来，人类。回家!”

我想：“也许我应该。” “在这种极端的冬季天气里，我在外面做什么?”

但是我的意图又回来了。我那天收到的消息继续在我的脑海中震撼。因此，我前进了。

浪打碎了我的腿，水变得冰冷。我前进了。

正如我以为再也无法忍受一样，我把自己淹没在水下。当我与海洋融合片刻时，声音和感觉发生了变化。然后我浮出水面，以迎接那场宏伟的风暴。

在这一刻，我感到如此充满活力!

我已经意识到生活的现实，只有一件事可以将我们带入这个世界。心跳

那天早些时候，我收到消息称我的朋友尼克不幸去世了。 他的心跳不再将他吸引到这个世界。

我们真的是多么脆弱。然而，生活在这个真理中才是我们真正失败的地方。

在极端的冬季天气里，我的海洋游泳是一种记住我心跳的方式。我还活着 这提醒我，我所认识和关心的所有人都是凡人，脆弱和有限的。

为什么我忽略了这个真理?为什么我一生都在安全地拒绝生活呢?

回顾这种经历，我开始意识到，当我们失去一个人时，它会暂时改变我们内在的现实指南针。

它为我们指明了方向，走向了某些人所谓的“更高的自我”，“内在的智慧”，或者简单地说，就是我们原始的人性。

我们从损失中学到的这些经验教训对我们个人的成长具有重要的启示作用。它们是道路标志，指引我们回到人类，这在当今社会中很容易与我们失去联系。

在那个暴风雨的夜晚，在海滩上寻找回到人类的道路时，我的第一个路标指向放宽判断力。

我们常常基于人们不同意的错误和选择来对他们做出消极的判断，这样做并不能使他们看到最好的。多么自私的人!真是个无礼的人!他怎么能那样做!

我们创建概括性概念，使我们与周围的人隔绝。我们将这些判断性标签放大，在我们不知道它之前，要欣赏我们生活中的人们为时已晚。

我认识我的一个朋友，他偶然相识了六年。有时我认为他参加得太厉害了。有时他甚至遇到法律麻烦。

但是，仅仅看我的判断之外，还有太多我本可以欣赏的东西。

他很友善，被很多人所认识。他很有幽默感，周围很有趣。

他一生的精力和热情具有感染力。尽管他从未受雇过，但我真的很钦佩他的勇气，以自己的方式过着令人满意的生活，而不必担心别人的想法。但是我从没告诉过他他还活着，因为我太忙于判断他的选择了。现在，我再也没有机会了。

哪些判断正在阻碍您与人之间的联系?如果您知道与他们在一起的时间有限，您会对他们感到什么?

我回到人类的第二个路标指向欣赏当下。我们常常在生活中梦游，无休止地迷失在自己的思想中。很多时候，我们甚至没有出现在我们所做的事情中。

如果您曾经洗过澡并且意识到自己不记得自己是否已经洗过头发，那么您就会知道我在说什么。

也许您在一个阳光明媚的下午在沙滩上散步，但整整一整天都在凝视着对一天的想法迷失的地面。

现在的时刻?在不知不觉中，它就消失了。

欣赏当下的瞬间就像注意到周围的感觉和经历一样简单。

自发的海洋游泳使我感觉到皮肤上有大雨，风和浪对我的身体产生巨大的力量，让我沉浸在冰冷的水中令人振奋。

是什么让您感到活着?是什么使您无法充分享受这些东西，又可以做些什么来使他们更认真地体验它们呢?

十九世纪爱尔兰作家奥斯卡·王尔德(Oscar Wilde)表示：“生活是世界上最稀有的事物。大多数人存在，仅此而已。”

我鼓励您超越现有的范围。欣赏当下的时刻，并充分体会这段经历。因为这就是我们所有人的目的，对吧?

在分享我从失落中获得的教训时，我希望您也能记住，只有一件事能使我们走向这个世界：心跳。

让这个真理指导您每天的行动，并留意作为提醒的生活课程。

我们拥有的瞬间就是无限滴流的宇宙中的小沙粒。每天花点时间享受当下的瞬间。

我们生命中的人民正滴落在无尽的海洋中，永远的潮起潮落。每天花点时间在波浪将它们带走之前欣赏它们。