“您遇到的每个人都知道您不了解的东西。” 〜比尔·奈

有点愤世嫉俗，对吗?我们都看过电影。我们知道一个人所需要的只是一种恩逸的氛围和一个训练有素的冷笑。

在我二十多岁的时候，我曾大胆地将自己描述为“乐观的愤世嫉俗者”。对我来说，听起来很酷。我当时在乐队里演奏，所以我决定这就是我想向全世界展示的方式。

那时，我通过讽刺的方式回应了一切，无论好坏，令人兴奋。(对于那些不认识我的人，我也在这里说英国的讽刺。最强的一种。)

值得庆幸的是，经过多年的深入研究，我最终意识到，我是如此愤世嫉俗地躲在立面，正面的后面。玩世不恭是保护自己的障碍，最终，它阻止了我与他人和自己建立真正的联系。

我想我上大学时首先意识到了这一点。有一个人住在我的地板上，真是个好人。

安迪很高兴，友善，每个人都很喜欢。无论他走到哪里，都会产生良好的情绪。

当然，当时我不认为他的举止是一种受欢迎的举动，正如我现在所写的那样，我意识到我正在向他提出自己的问题。

但是即使那样，我的一部分仍然知道安迪在做正确的事。当他邀请我参加事情时(我当然会以讽刺的态度拒绝他)，我感到有点傻，因为他的远见和精力充满谦卑，这与我自欺欺人的“酷”形成鲜明对比。

您知道，从头到尾我都知道我想做他正在做的所有事情。我想像他一样活出诚实的真理，但是无论出于什么原因，我都无法放手让自己成为我自己。安迪抬起镜子嘲笑我，我不喜欢看到的东西。

我很高兴地说我不再那样了。但这有时仍然存在于我体内，我认为如果我们不谨慎的话，我们所有人都会如此。犬儒主义似乎越来越成为我们集体意识的默认设置。这就是现在这个后现代世界的方式。

不要相信别人。不要表现出你的感受。坦白地说，别该死。

我们生活在非常不确定的时代，因此我们已经开始质疑人们的动机，这是可以理解的。但是，一旦这仍然与自由主义的好奇心接壤，它就会迅速转向简单的不信任，断开联系，在许多情况下，甚至是对他人的实际恐惧。

这是一个令人伤心的情况，我觉得我们所有人都需要意识到这一点。更重要的是，我们需要积极反对这种犬儒主义，并学会再次相互联系。

一个在哈佛大学的研究是用了惊人的75年进行已被证明毫无疑问，当谈到在各方面的幸福感，这是所有关于真正的连接：

“生活中的更多领域可以使人与人之间的联系更好。这项研究最重要的发现是，人生中最重要的是关系……幸福就是爱。句号。”

但是，在我们与他人建立强有力的联系之前，我们需要与他人联系。

当我们与自己脱节时，我们就会失去力量和对自己能力的信心;因此，我们信任自己的能力下降。如果我们不信任自己，我们如何才能信任他人?

因此，我们需要花时间去发现自己的需求和欲望，并与我们的核心价值观充分联系。当我们有了这种自我认识时，其他很多事情很快就会发生。

您也可以用小方法练习。花一整天的时间在自然界中进行技术自由的行走，并使您的皮围系统正常工作。当您完全独自一人而没有任何干扰时，您会以如此快的速度与真相建立联系，这会让您感到惊讶。

冥想也是一种完全与自己在一起的好方法。一旦您在短时间内积极地保持沉默并进行自我校准，您通常会发现自己具有深刻的见解。通过这种方式，我们可以迅速成为一个专注于自己的道路的人，以至于冷嘲热讽甚至从来没有出现过。

当我们与自己的愿景联系在一起时，我们就会变得清晰，然后可以放松，变得更加舒适，并开始与外界建立真正的联系。

当您花时间去做时，您就可以与自己和睦相处，正是在这种力量的支持下，您可以与其他人共度美好时光，无论走到哪里，都可以成为良好能量的来源。

您可以从今天开始：在深度，强大的水平上练习与人的积极联系。再多看一眼他们的眼睛;给出一个具有真实情感的拥抱，比正常情况持续时间更长的握手，或者发出一个恰到好处的评论。

从现在开始与您交谈的每个人建立联系。创建一个时刻。关闭世界其他地区的公正，热情，是他们。

正确执行此操作，您会觉得时间已经停滞了。您很快就会意识到，不仅您能够使他人感受到自己的伟大，而且随着您对世界的联系和同情心的增长，您会感到自己多么伟大。

因为回到我的“愤世嫉俗的乐观主义者”版本，您在开始时就遇到了，您会看到经常对别人反应不好的人，很容易惹恼。

我敢肯定，我们所有人都曾经经历过其他人激怒我们的情况–街上的男人在我们面前走得太慢或在我们后面走得太近，不能笑容的粗鲁的结账女孩，工作的同事谁开的玩笑或说话太多。

我们知道，惹恼只会最终伤害自己。如果有什么让您烦恼，那就在您身上。虽然我们可能会认为我们通过烦恼来表现出优势和优势，但实际上，我们所做的只是释放我们的力量，与他人和真正更好的自我脱节。

研究人员将这种根本归因错误称为“基本归因错误”，它指出，在解释给定情况下他们的行为时，我们倾向于过分强调某人的性格或性格。

换句话说，我们常常会采取某人所做的一件事情，然后用它来判断整个人格。我相信您可以同意，这完全无助于与我们的同胞建立诚实的联系。

我们需要尽一切可能消除这种偏见。我发现的一项很棒的技术可以有意识地重新组织活动，该技术可以立即使我们感觉到自己的存在并与他人建立联系。

当您感到自己有点恼火时，只需改变故事即可，而不是随心所欲地与他人隔离开来。

那个人在你后面走得太快了?他的新工作迟到了，有点担心他的新老板会怎么说。

生闷气的结帐助手?他们刚刚和伴侣分手，感到伤心欲绝。

如果有人惹恼了您，请给自己讲一个有关他们为什么做自己所做的事情的故事，并以一种您可以与之联系的方式来重新构架。

这样，我们所有人都可以学会变得更善解人意，更加紧密联系，甚至更好一点。

就像我说的那样，这种生活方式确实是双赢的局面。随着您与自己和环境之间的联系越来越紧密，您的力量和信心也会随之增加。因此，要创造时刻，重新构想您讲述自己的故事，并以令人激动的方式出现在世界上。

这是我们所有人都可以连接的东西。