“如果您觉得自己不适合这个世界，那是因为您在这里可以帮助创建一个新的世界。” 〜乔斯林·戴赫

至今我还记得，我从未感到自己的皮肤舒适。我会看着其他所有人，似乎他们似乎完全知道如何成为自己。即使是个蹒跚学步的孩子，我也无法理解为什么我不像其他人一样。从最早的回忆中，我认为如果我不觉得，不理解或不喜欢别人，那我就有问题了。

我的不安全感从年轻开始，随着年龄的增长而增长。我会在学校观察其他孩子;他们有兴趣，爱好，并且似乎知道他们是谁。我非常想适应，以至于开始变身为自己想成为的人。

我会见某人并想要他们拥有的东西。无论是衣服，鞋子还是音乐兴趣都没关系。我以为他们的幸福来自他们的生活，我非常想要幸福。

我在一个单亲家庭中长大穷。我超重，其他孩子每天欺负我。我告诉自己，这就是为什么我没有兴趣爱好的原因：我的妈妈负担不起让我上课的时间，而我却无法运动，因为我很胖。这在一定程度上是正确的，但是我不喜欢运动，也不想玩运动，这也是事实。

我只是渴望加入一个小组，一个小组，并且为自己不是谁而找借口比承认我不适合任何地方要容易。我一直是一个让人高兴的人，我希望每个人都爱我。我如此强烈地渴望爱情，因为我内心没有任何东西。

立面会不断在我的脸上炸开，我会因为不知道自己的所作所为而被召唤。在事情上总有比我更瘦，更聪明，更好的人。我需要在所有方面都做到最好，以使自己感觉良好。您可以想象我经常感到不配。

问题是我没有寻找自己的内在乐趣。我没有跟随我的心。取而代之的是，我用这种精力看着和模仿其他孩子。我不断地将自己与他人进行比较，只看到我所缺少的地方。

当我上高中并进入成年时，这并没有变得容易。我仍在尝试做自己想做的人，并与我真正的身份作斗争。

我越往下压，我的社交焦虑就越能抓住我。撒谎使我感到时刻警惕。令人筋疲力尽的想法是，在任何时候我都可能因虚假而被召唤出去。

因为我从未让自己成为真正的我，所以我比以往任何时候都感到孤独。没有人了解我，而且我认为没有人真正爱过我。他们怎么会 他们甚至都不认识我。哎呀，我什至不认识自己。

里面的洞越来越大，到十三岁的时候，我开始用和酒精填充它。在接下来的二十年里，我用上瘾来麻木孤独和恐惧的感觉，这种担心是，如果我没有别人期望的那样，我将不会被接受。

我吸引了那些不关心我的人，因为我不关心自己。在很多关系中，包括我的职业生涯中，我都得到了利用，因为我认为我不值得受到尊重。我拿了我会得到的，而我正在得到我所付出的。我的世界正在回应我以为自己是谁。

直到我在团契中变得清醒并开始了我的精神之旅之后，我才开始有生以来第一次爱自己。我除去了酒精，剩下的就是空虚。我有很多空间可以填补(我的心脏那洞是36年大)，我开始工作。

我开始沉思并寻找自我，而不是寻求别人的认可。

我停止观察他人，并在每一种使我生气，悲伤或焦虑的情况下都看着我的角色。

我努力清除了我多年来积累的所有怨恨，并宽恕了伤害我的人们。

最重要的是，我原谅自己不相信自己是有价值的。

我了解到，没有人对我说什么与我有任何关系。他们根据自己的生活经历所获得的看法来表现自己的感受。我学会放手呼吸。

这是我一生中第一次感到很舒服。通过练习自我爱，我能够将真正的无条件的爱传播给他人，然后爱又开始了两次。我一生中所吸引的人际关系和人不同。他们更加有意义和充满爱心，因为它们是为我而设计的。

我今天所做的每件事都有其背后的感觉。我不再需要为自己辩护，因为我以诚信生活。我知道我的意图，而且我能够看到我们所有人都在进行自己的战斗。当我开始用富有同情心的眼镜看事物时，我意识到自己的经验可以如何帮助他人。

我还了解到我确实有兴趣!我喜欢阅读，写作和远足。我喜欢冥想和帮助他人。通过填充我的内心世界，我使世界远离了一个拥有如此多奉献精神的神奇人类。

我令人愉悦的性格缺陷变成了一种资产-不再需要爱和认同，现在我变得非常爱。我没有条件和期望就全心全意。我不再担心别人会不喜欢我。我吸引了因我而爱我的人，因为那是他们所看到的。

我对自己的接受程度越高，我就越发意识到自己并不孤单。我并不是唯一一个觉得自己在世界上永远找不到自己的位置的人。

我花了三十六年的时间才意识到，这么多人正在处理社交焦虑症，感到不值得。我知道我不是唯一一个过着相信别人想要他们的生活的人。我们中的许多人缺乏向世界展示自己真正的自我爱心的能力。

并非每个人都了解我，但这没关系!我不再觉得每个人都需要喜欢我。我不渴望爱和接受，因为它已经存在于我体内。我吃饱了 它倾泻到我周围的人身上。就像那些自动瀑布之一。它流向我周围的所有事物，然后又回到周围。

我终于意识到，只要我接受自己(无论我是谁)，对我来说就意味着一切都会变成我的生活。

到目前为止，在这个美好的人生旅程中，我学到的最重要的事情是跟随我的心，倾听并注意我的身体在告诉我什么。

如果有什么让我不高兴，我会调查原因并从这种情况中摆脱出来。同样，如果有什么让我感觉良好的话，我会注意并偏向于此。

我相信我们都是天生的天赋和才能，使我们能够相互帮助。当我们做对的事情时，我们会发现那些才华是什么。

我不再将自己与他人进行比较。相反，当我感到不高兴时，我会看着自己在这种情况下的角色以及为改变这种状况而需要做的事情。我问自己如何做一个更友善，更富有同情心的人。每一次感知到的胜利和失败都是以后与他人分享我们经验的机会。

无论您是要找到自己的人生目标，还是只是要幸福和充实，都不必去寻找。已经在你里面了 只是与内在的自我协调，看着自己开花。

注意带来欢乐或焦虑的是什么，并相应地调整您的路径。真正找到幸福就是这么简单。作为人类，我们很难。

做你自己是你可以给这个世界的最伟大的礼物，因为你永远不知道别人何时需要真正的你。

我们不必“适应”。我们只需要无条件跟随我们的心和爱。当我们这样做时，世界就在我们周围