“内心对过去的愤怒越多，对当下的热爱越少。” 〜芭芭拉·德·安吉利斯(Barbara De Angelis)

我的初恋使我的心碎成细小的碎片。老实说，我认为我不会生存。失去他就像失去了肢体。我无法运作。

但是，当他和我分开的时候，我们的联系已经断断续续，流血，断断续续，因为我们都以为那儿的线程一直在继续。

当我们见面时，我们是理想主义者，心胸开阔，值得信赖的青少年。三年后，我们俩都是瘾君子，以自己的方式自我伤害，并且都养成了使用单词的习惯，比如彼此对抗，这些单词是在温柔的亲密时先发出的。我们之间以及彼此之间都处于交战之中。

在一起，我们成了我们自己最糟糕的版本。但是，这使得放手变得更加困难。当然，我们在精神和情感上都病了，但我们在一起却病了。

我一直认为自己是“在他之上”，直到三年后，我才意识到我整整一周都没有想过他。在那之前，我每天都多次想起他，尤其是当我走在我们经常光顾的地方时。我周围的城市是一个雷区。

在那三年中，我和其他人在一起。他是我前任的对立面。现在我意识到，我下意识地认为选择与自己不相容的人可以保护我免受将来的伤害。也许是的。但这也使我远离了激情和亲密感。

听起来好像我的伤心随着时间的流逝自然地自然恢复了。没有。在我终于停止每天思考前夫的大约一个月之前，我顿悟了。

我不记得是什么激发了它，但我确切地记得当我意识到时的感受：他和我不会再在一起了。唯一更令人震惊的是我后来意识到我已经花了三年时间期望自己会成为现实!

我意识到他和我彼此之间做过可怕的事情，并且不管我们最初的联系如何，我都不想和某人留下这样的回忆。我不想记住我的伴侣说出我最糟糕的自我判断。我希望有人可以放心。我们永远不会感到安全。

在我的第二个关系解散后不久，我又有了一个顿悟：我是一个瘾君子。我抽烟。我喝太多了。我一直以我认为是社交的方式使用改变思想的物质，但实际上是逃避现实和过度使用。

直到我摆脱了自己的其他成瘾，面对没有拐杖的恶魔，我才意识到自己并不真正爱我的前任。我沉迷于他。

我以为我需要再次学习去爱，但是我没有。我从未真正爱过。我在理想化他方面颇有建树，使他成为了一个完美的救世主，他将使我免于所有痛苦和不安全感。然后，我炖给他反派，指责他破坏了我的生活，我的天真和信心。但是他只是一个人，我从未见过。

我对他做了我对自己所做的。我期望完美，当我意识到完美不再时，我对所有事情都做出了热烈而坚定的判断。我无法面对自己真实，真实，自然的自我，所以我也无法那样面对他。

当我开始以开放，开放的态度接受镜子里的那个女人时，我受了苦。我受苦是因为她不喜欢电视，因为她有缺陷，因为她永远都不完美。我受苦是因为我意识到我浪费了很多时间去追求完美。

有一段时间，我的反思不再引起我内心的憎恶。那是我对“爱”的第一次体验。我看到一个人的美丽超过了杂志上的照片。我看到一个漂亮的女人，因为她是一切原始，真实，有机的一部分。

当我以这种方式看到自己时，我可以以这种方式看到现实的其余部分。我终于看到了我的前任—完美无瑕，因为他是这个相互联系的时刻的一部分。之所以美丽，是因为他像其他所有人一样是真实的，人性的，有缺陷的。

那是我第一次真正爱他。我爱他的方式就是无论他有没有我都希望他幸福-那种方式我听过人们在谈论，但是从不理解他们的意思。

当我最终以这种方式爱他时，我并不需要他成为我的。我不再需要他成为我悲伤故事的一部分。他有自己的故事。他比在我自己的个人情节剧中扮演的角色更重要。

我意识到自己花了多年渴望与众生相爱，并将这些渴望转化为对前任的渴望。我以为失去他让我伤心欲绝，但事实并非如此。我为失去这种我认为来自他的“爱”而伤心欲绝。

但是爱不是来自他。爱来自我。这种与世界联系在一起的感觉一直在我内心。我在精神上雇用他作为这种感觉的传递者，并遭受了很多年的痛苦，因为他没有来带来这种感觉。

我不需要再次学习爱。我需要学习爱。

现在，看着日落，我可以体验到爱的感觉。与朋友进行很好的交谈时，我能感觉到。我在写作时经常感到。我有时在人群中感觉到。

我在那些地方感觉到爱，因为我让自己感觉到它，因为我已经将爱定义为对我与世界的联系的认识，并且我允许这种联系采取无止境的形式。因此，我不再乞求，恳求别人，拼命地爱我，也不再迷恋过去失去的恋爱关系。

我们的关系只是为了更大的事物的船只—为了真正的爱，是为了意识到我们与生活的联系。当然，每种关系都是不同的，因此我们将与每个人独特地体验这种联系，但是我们经历的联系都是一样的。

我已经相信，令人心碎是一个难以置信的机会。这是观察真正的爱与成瘾之间区别的机会。

这是将我们对爱的渴望与对爱来自何处的期望分开的机会。伤心欲绝是一个机会，让我们了解我们认为自己已经失去的东西，并意识到，也许我们从未真正找到它。

也许这似乎违反直觉，但如果您想停止爱一个人以克服他们，请尝试更多地爱他们。试着这么爱他们，以至于您不需要他们成为您的了。试着如此地爱他们，以至于您看到了真实的人，而不仅仅是理想化和反派。

也尝试以这种方式爱自己。

当然，它仍然会疼，因为痛苦是损失的一部分。充其量，您会失去一段恋爱关系，但这仍然很痛苦。但是，如果您允许自己在不失去爱情的情况下失去关系，而又不失去对与世界的联系的认识，那么您的康复过程将为深刻的自我发现而不是苦难敞开大门，并最终与他们建立更高的亲密关系。其他。

学会爱，向我展示了我必须付出的，这超出了我的想象。如果像我一样，您在康复后转入另一种关系，那么您的亲密和联系能力将远远超过您过去的关系。

这样，令人心碎实际上可以增强您未来的关系，但前提是您要抓住这个机会审视自己。

正如Gangaji所说：“让您心碎，因为破碎的心只会显示出不间断的爱的核心。”