“尼斯是人们取悦人们的心理武器。” 〜哈里埃特·布莱克

我曾经以为善良，温柔和和agree可亲，一定会赢得别人的爱和接纳。无论我有多不舒服，我都会tip脚，以破坏性的态度行事，我坚信只要我对他们足够好，他们一天就会过上更好的生活。

我一生不断地避免任何可能使我看起来像一个坏，不完美，对立或与众不同的人的事情。因为每个人都喜欢，至少在最初，不喜欢或不赞成的感觉比忽略自己的感觉要糟糕。

有些人很容易取悦;只需要一种友好的手势或微笑。如此轻松地获得他们的认可使我比迪斯尼乐园的孩子更快乐。但是在别人面前，我似乎越想取悦他们，他们就越有可能像对待旧抹布一样对待我。而且发生的次数越多，我对自己的喜爱就越少。

最终，我为取悦他人而付出的努力使我感到与生活，他人和我自己不尊重，受到侵犯和脱节。

多年以来，我一直在默默忍受基于其他人对待我的方式对我的身份进行的持续不断的无效检查。当与我亲近的某人感到不满意，消极或寻找某人应受的责备时，我就准备接受它。

但是无论我多么不高兴，我仍然想让他们感觉更好。我想让他们高兴，即使自费。

在这些单边关系的核心中，我与生活中一些永远不满意的人保持着一种持久的信念，即只有我能够解决他们的问题并使他们感到幸福，我最终才会得到我想要的全部的爱和接纳。我的生活。

我从未停止思考，“那我呢?如果我继续努力满足无法抑制的需求，我会怎么办?” 我看不出无论我做什么，都远远不够。实际上，这与我无关。我没有意识到，无论我在解决问题上有多强，或者我能完美地处理事情，如果有人想对我发毛，他们都会。

我没有将他人的不满视为自己解决的一个问题，而是将其内在化并解释为意味着我不够好。

但是有一天，我终于开始问自己一些重要的问题：“如果我继续基于不快乐的人们的看法，对我和我的自我价值会有什么影响?如果我什至不支持自己，谁会爱我并尊重我?”

我想要成为谁才能获得爱和接受的观念让我一遍又一遍地打我的脸，就像在不平坦的路面上行驶的driving胎一样。但是，我仍然想知道为什么我的公式不起作用。我坚信，无私地生活是获得爱，欣赏，尊重和许多拥抱的肯定之路。

我花了一段时间才意识到这种生活方式实际上产生了相反的效果。我不断的无私奉献和友善并没有自动使我在永恒的接受地铁上获得通行证。实际上，这似乎是在邀请人们利用我的慷慨，这使他们对自己的生活感到不那么焦虑。

我让自己成为其他人的情感垃圾箱，个人生活修理者，以及为自己的不幸而受到指责的方便来源。

我很难学的是，取悦他人并不是赢得他们的爱与尊重的方法。我终于意识到，如果我继续以别人的焦虑为己任，那么他们永远都不会改变。毕竟他们为什么要这么做?他们从我介入并解决问题中获得了很多解脱。但是要花多少钱呢?

所有这些令人愉悦的感觉使我感到不满意，并在我一次又一次地看着接受我的对象的人玩同样的问题和戏剧时感到压力。

不惜一切代价的爱

一天晚上，我梦见自己正站在一块地上，背上只有衣服。我感到虚弱和疲倦，就像我需要有人来扶我，问我过得怎么样。

慢慢地，我的家人和朋友开始加入我的行列。但是他们不在那里救我。他们在那里给我带来麻烦。

他们一个接一个地向不同的方向拉我。他们希望我为他们解决生活，即使我一个人，疲倦，被打败，一无所有。

梦想向我展示了我生活的真相。当我的生活和健康开始像烧毁的建筑物一样在我周围崩溃时，我不得不认真思考自己的观点和决定。我开始质疑我的信念，即成为一个真正的好人意味着什么，以及获得我如此渴望的爱和尊重需要什么。

那个梦想使我了解到，取悦别人的举止并没有让我得到我想要的东西。他们让我获得了我一生都在努力避免的经历。

那时，对我来说，指责别人的忘恩负义和需求会更容易。但在内心深处，我知道责备本来是避免看待自己的另一种方式。

我厌倦了试图帮助和改变其他人的疲惫，却发现它没有用。我知道我必须改变自己，而且听起来很俗气，要给自己我想要的爱和尊重。因为事实是，没有人能给您您应该从内部给自己的东西，特别是没有那些需要如此轻松地讨好您的人。

经过深思熟虑，我发现自己令人愉悦的行为是让我从自己没有给自己的别人那里得到验证的一种方式。当然，我的努力适得其反，因为我一个人为幸福负责。别人的幸福不是我的责任，仅仅因为我对某人过于友善并不意味着他们必须以同样的方式对待我。

我试图取悦其他人，以使我感到值得爱。实际上，我的好心并不是来自脆弱，诚实或被接受的地方。它源于焦虑和恐惧。

在使所有人快乐的过程中，我失去了对自己身份的控制，他们失去了解决自己问题的能力。通过改变自己成为每个人都想要我的人，我使自己变得不那么理想，并暗中邀请人们​​将我视为理所当然。

取悦自己

您是否发现自己令人赏心悦目，并且想知道如何才能获得想要的爱和尊重?好吧，答案很简单，但是采取的措施却不那么简单。第一步涉及改变您的看法。一旦完成，改变您的行为自然就会随之而来。这里有一些事情要记住：

1.当您定期为他人避免自己做的事情时，您不会以爱与尊重来对待自己。

2.当人们违反了您的界限并且您没有大声疾呼时，您不会以爱与尊重对待自己。

3.当您对某事说“是”但真的想说“不”时，您并不会以爱与尊重对待自己。

4.当您内化他人的不满并将其视为自己的问题时，您不会以爱与尊重来对待自己。

5.当你伤害自己以使别人高兴时，就不会以爱与尊重来对待自己。

随着时间的流逝，我逐渐了解到我为使别人开心而做出的努力就像是在存钱罐中存钱，存钱罐的底部有一个大洞。

如果您陷入以人为本的周期中，那么您很可能会潜意识中地迷上那些需要您来缓解他们不适的人，因为他们自己无法做到。由于他们不知道如何管理自己的情绪，因此一旦遇到危机，他们就会继续与您​​联系-并且在您的令人愉悦的行为不足以应付他们的情况下，他们会怪您因为他们不舒服

如果您想改变自己的生活，是时候让您清楚地看到这种模式，并停止将自己的价值感建立在他人对您的认可上。

改变您的看法，信念和行为。向支付利息的银行捐款。通过庆祝自己的自由得到别人的接纳，从而得到自己渴望的爱和尊重。