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美国食品和药物管理局透露，一项研究表明，借助NightWare治疗的实验者的睡眠质量比对照组更好。

同时，这一方案被认为是低风险的，如果现有的治疗方法还不够，新方法可能会有帮助。但应该注意的是，NightWare使用时需要处方，

它是包括药物治疗在内的总方案的一部分，应用本身并不算一个独立的治疗方案。如果用户在睡眠过程中“行为失常”，应停止尝试该疗法。

如今，包括Apple Watch在内的大部分智能手表已支持睡眠监测功能。以Apple Watch Series 6为例，

其新推出的睡眠app能够每晚记录佩戴者的睡眠趋势，帮助佩戴者养成规律的睡眠作息时间。可以预见，在未来智能手表还将发挥更大的作用。