对于现在这个社会人们的情感生活越来越受到重视，男女朋友之间，夫妻之间必然都会受到各种诱惑，各种生活米油盐的影响，导致感情出现问题，就好比最近就出现了很多朋友来咨询小编关于如何拒绝婚姻中的暴力沟通的这个问题，这也说明了现在有许多人也都同样遭遇到这个如何拒绝婚姻中的暴力沟通问题，那么今天小编也是收集了一些关于如何拒绝婚姻中的暴力沟通问题的解决方法来分享给大家。

　　怎样挽回婚姻中觉得不幸福 ，或者婚姻生活中觉得不够和谐觉得对方也不够谅解你，你会开始怀疑对方是否有了第三者，或者已经不爱你了。但是家庭出现这种婚姻问题，起因都不是因为不爱了，而是因为太爱了，所以容易被对方在不经意间伤害。因为双方在相互沟通中出现了矛盾，缺失看对于对方的耐心，因此常常会用“暴力沟通”，让婚姻变得越来越难以经营。

　　爱恋情感的范维导师说过：“婚姻是一种平等的关系，维持婚姻幸福，是要双方的付出，相互体谅。”而在婚姻内，夫妻双方的“暴力沟通”，却违反了这一原则性问题，你过多的要求对方为你付出，如果对方做不到，那么就开始埋怨，开始指责，开始就这件事上纲上线，然后一言定论说对方是怎么样怎么样的人，这种“暴力沟通”，在夫妻双方的关系中埋下裂痕，它功不可没。

　　拒绝婚姻中的“暴力沟通”，需要夫妻双方做什么呢?

　　一、怎样挽回婚姻之对对方某些行为不满时，先别急着指责。

　　丈夫晚回家，回来情绪不高，对于你的关心也就回来了一两句敷衍的话，这时候你觉得他不尊重你，不在乎你，你开始厌恶了，各种指责他，甚至把过往的旧事都翻出来说一遍，然后夫妻大战一触即发。然而你可以多一点耐心于深情，用真诚和关心去了解丈夫到底遇到了什么事情，如果从这些方面去了解问题，往往比一言不合就开始指责来得要好。

　　二、怎样挽回婚姻之表达自己的想法和感受时，要用对方式。

　　夫妻之间在表达自己的不满时，往往会表达绵里藏针，让对方觉得你是在侮辱他。例如丈夫没吃你为他所准备的夜宵，第二天一看发现已经坏了，然后妻子就会说：“我这么辛辛苦苦给你做的夜宵，你就这样浪费掉，我以后都不会给你做了!”这样的话说下来，谁会听得舒服?这样表达自己情绪的不满意，是想要对方听进你的想法，让对方改变，但是这种说话方式，谁都是无法接受的，往往还会引起夫妻间的“世界大战”。

　　三、怎样挽回婚姻之其实换一种温柔一点的方式，沟通也是可以很温柔的。

　　降低大量要求，加强耐心与理解，自然就能做到温柔的非暴力沟通方式。例如在丈夫觉得太累而没有吃你准备的夜宵的时候，你可以这样说：“老公你昨晚那么辛苦，我给你做的夜宵为什么不吃呢?放了一夜只能倒掉，多可惜呀。”这样子的说法，既表达出了你的不解，也没有让对方觉得难受，这样的沟通不是很容易让对方接受吗?

　　怎样挽回婚姻的维持呢？ 对伴侣要多一点耐心和宽恕，毕竟人无完人;沟通是在婚姻中的必备技能，良好的沟通才能够让你们之间的婚姻经营得越来越好。