1、煮熟糙米饭300克，海燕窝(泡发好)100克，红薯1个，调味料：精盐2克，水600lm。

2、将海燕窝与红薯切块或小段备用。

3、将水煮滚。

4、放进糙米饭，让水再滚开。

5、再加进红薯一起煮熟。

6、最后加进海燕窝与精盐煮开即可食用。