保险退保手续如下：

1、提交退保申请退保人应领取并如实填写退保申请单，说明退保原因和退保时间，签字或盖章，将申请单递交给保险公司的业务管理部门。2、准备退保材料退保人应准备保险公司规定的退保材料，包括本人身份证、保单等。3、办理退保手续

退保人携带退保材料前往保险公司柜台办理相关退保手续，并按照工作人员的提示填写相关资料完成办理，审核通过后，即可领取退保金。

保险退保的损失如下：1、犹豫期退保损失犹豫期也叫做“冷静期”，是保险公司为防止投保者一时冲动购买保险而设定的“反悔期”，一般为10天或15天。犹豫期退保是指投保者在合同约定的犹豫期内的退保。一般这种情况，保险公司会向投保者无息退还已支付的全部保险费用。2、正常退保损失一般只要超过犹豫期的退保都视为正常退保。如果投保者已缴纳满2年以上保费的，保险公司应当自解除合同通知之日起30日内，退还保险单的现金价值。而未交足2年保险费的，保险公司将按照保险合同约定在扣除手续费后，退还保费。