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晚上睡不着是为什么 如何提高睡眠质量？

综合百科2022-03-18 17:02:48佚名

晚上睡不着是为什么 如何提高睡眠质量？

1、睡觉的环境

2、睡眠姿势

3、睡眠习惯

4、调节饮食

5、噪音

6、睡觉时间

本文标签： ,晚上睡不着是为什么  

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