食疗是我们最常用的疗法，药物疗法对身体有一定的副作用，但是食物疗法是绝对可靠的，所以肠胃的调理我们也要依靠食物，调理肠胃的食物有哪些呢？

方法/步骤

红薯是调理肠胃的最佳食品，红薯中含有很多可溶性膳食纤维，可以有效的提高肠胃功能，促进消化。

洋葱也可以调理肠胃，洋葱特别辣，有很强的杀菌效果，可以很快杀死肠胃壁上面附着的细菌，使肠胃更加健康。

花生也是用来调理肠胃的，花生自古以来都是健脾胃的佳品，每天生吃5颗花生可以有效的调节肠胃健康。

注意事项