山药和豌豆能一起吃吗 有什么益处

综合百科2022-05-13 21:23:57未知

山药和豌豆能一起吃吗 有什么益处

1、豌豆能和山药一起炒着吃的。豌豆能提供少量钙,磷,钾,铁,锌、硫胺素和核黄素。对整体健康是有益处的,山药有健脾利湿的作用,还有益气止汗的效果,对脾胃是有好处的。这两者同时吃,可以加强人的营养,但是不要暴饮暴食,不要一次吃得很多,膳食要多样化才有利于身体健康。

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