1、春天上火了要吃一些降火清热食物,通过食疗来达到降火的目的,如苦瓜、白萝卜、荸荠、冬瓜、草莓、西红柿、梨子、柚子、西瓜等蔬果类。这些食物都具有清热下火的作用。注意油腻类、辛辣类、油炸类食物,以及高热量的食物应避免,以免加重上火症状。
2、经常上火对于人身体的影响非常大,经常上火会伤肝,伤身,有些人上火还会伤眼睛,口臭,失眠,或者是有消化不良,食欲下降等等的情况,这样严重影响身体健康。可以多食用一些寒凉类水果包括,香蕉、雪梨、柑、橘、菱、柿子、百合、西瓜等等都是很不错的选择,可以适当的多吃一些。