方法/步骤
预防癌症 现如今越来越多的人受到癌症的威胁，在我们日常的生活中诱发癌症的原因有很多，而在这些因素中多半是饮食不良所导致。因此在平时的生活中我们首先应该养成一个良好的饮食习惯，对于辛辣、刺激等食物应该尽量的避免食用，同时还要注意不要暴饮暴食，以免增加患有癌症的几率。除了要确保健康的饮食之外，我们在日常生活中还可以多吃一些具有预防癌症功效的食物，比如猕猴桃。经过研究发现在猕猴桃中含有大量的维生素C，这是一种非常有效的抗氧化剂，经常摄取可有效的起到预防癌症的功效。
稳定情绪 由于生活以及工作等方面的双重压力，导致现代人的脾气越来越暴躁，甚至动不动就发脾气以及大打出手。这个时候专家建议，在日常生活中不妨多吃些猕猴桃，以此来帮助我们有效的控制不良情绪的出现。猕猴桃之所以具有这种功效，是由于在猕猴桃中含有大量的血清，因此具有稳定情绪的功效。因此在出现情绪不稳或者是烦躁不安等情况时，这个时候不妨多吃些猕猴桃等富含有血清的食物，以此来帮助我们有效的稳定情绪以及镇静心情。尤其是一些需要经常面对各种人群以及各种挑战的职场人士，多吃些猕猴桃了可以帮助你更好的迎接各种挑战。
降低胆固醇 现如今越来越多的人患有高血脂等慢性疾病，专家指出，对于这部分患者而言在日常生活中应该多吃些猕猴桃。因为它具有降低胆固醇的功效，吃猕猴桃的好处非常多，而这个是它最常见的功效之一。如果高胆固醇患者不进行有效的调理以及治疗的话，很有可能虎因此而导致其他慢性病等病症的出现，从而严重的危害到人体的健康。因此营养学家建议广大慢性病患者，在平时生活中应该多吃些猕猴桃，而猕猴桃之所以具有降胆固醇的功效是因为其中含有大量的纤维素，它不仅能够降低胆固醇，同时还能预防各种慢性病。尤其是对于心脏病患者来说，经常食用猕猴桃还能够有效的降低心脏病的发病率。
注意事项
经常吃猕猴桃，对你养生保健、防治疾病都是有帮助的。作为一款水果，猕猴桃的营养价值非常高，适合不同年龄的的人群来食用。在日常饮食中，经常吃一些猕猴桃，就能给身体补充维生素，养护健康了。
