1、饮伏茶：在南方地区，人们会熬制伏茶，这是一种清凉解暑的饮品，用茶叶、甘草、夏枯草等中草药制成。

2、晒伏姜：伏姜源自中国山西、河南等地，三伏天时人们会把生姜切片或者榨汁后与红糖搅拌在一起，装入容器中蒙上纱布，于太阳下晾晒。

3、烧伏香：大暑节气气温最高，农作物生长最快，大部分地区的旱、涝、风灾也最为频繁，抢收抢种，抗旱排涝防台和田间管理等任务很重；因此百姓烧香祈福，祈求风调雨顺，百谷丰登。

4、喝暑羊：华北地区有在大暑这一天喝暑羊（即喝羊肉汤）的习俗。

5、吃仙草：大小暑时节，天气酷热，福建、广东和台等地方有在大暑前后有吃仙草消暑解毒的习俗。