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如何提高睡眠质量 宝宝晚上睡不着怎么办

综合百科2022-03-20 05:07:06未知

如何提高睡眠质量 宝宝晚上睡不着怎么办

1、营造良好的睡眠环境

2、睡前不让宝宝过饱或饥饿

3、睡前不让宝宝过于兴奋

4、合适的室温、厚薄适中的被褥、宽松的衣服

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