1、扳起脚趾，翘起脚板，迅速缓解疼痛
2、事后处理：可以自己按摩一下疼痛的地方
3、饮食补钙
4、多喝水，多吃蔬菜，补充维生素
5、多晒太阳，多锻炼
6、保持充足睡眠，睡觉前多伸展一下腿脚
脚抽筋怎么办 试试这几个方法
综合百科2022-03-20 07:59:01未知
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脚底长水泡怎么办 教你3招轻松应对
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脸部皮肤过敏怎么办 有什么小妙招
综合百科2022-03-20 07:59:01未知
1、扳起脚趾，翘起脚板，迅速缓解疼痛
2、事后处理：可以自己按摩一下疼痛的地方
3、饮食补钙
4、多喝水，多吃蔬菜，补充维生素
5、多晒太阳，多锻炼
6、保持充足睡眠，睡觉前多伸展一下腿脚
脚底长水泡怎么办 教你3招轻松应对
脸部皮肤过敏怎么办 有什么小妙招
