1、首先，要保证睡眠

2、其次饮食要多元化一点

3、少喝可乐等碳酸饮料

4、可以找一下偏方来试试

5、如果非常影响美观，心里承受能力不好的，可以用写染发水

6、可以看一下中医

7、每天保持好的心情