1、想分散注意力。你就要注意这件事情之外的事情。你除了要注意外面的事情之外。你还要去想象不做这件事情的结果。

2、你要是想象那个事情。应该会出现什么样的事情让你很惊讶，越想越深入，就会把你的注意力分开。