1、在PR中导入视频素材。

2、点击菜单栏中的文件，选择导出中的媒体。

3、在弹出的导出窗口中，格式选择H.264。

4、点击视频，移动比特率后面的按钮，来设度置输出的码率，3以上就可以满足1080高清的视频了。

5、勾选使用最高渲染质量。

6、最后点击导出即可。