冬至要注意的5个事项 冬至应注意事项是什么

综合百科2022-08-04 14:56:58佚名

冬至要注意的5个事项 冬至应注意事项是什么

1、冷水洗脸:冬至天气寒冷,很多人更喜欢用热水洗脸、洗手,其实相比于热水,冷水洗脸会让你清醒,精神状态更佳。

2、温水刷牙:刷牙的时候不建议用冷水,而是选择35摄氏度左右的温水更好,有益于牙齿与口腔健康。

3、热水泡脚:55-70摄氏度的水最适合,温度太低达不到泡脚的效果,温度过高易烫伤。合适的水温泡脚,既可以消除一天的疲惫,又有利于睡眠。

4、早睡晚起:冬季寒冷,昼短夜长,为了更适应这样的气候,建议早睡晚起。

5、多喝温开水:多喝水应该是多喝温开水,而不是普通的自来水。适当的喝一些温开水,能够对身体有一定的好处。

本文标签: ,冷水  ,热水  ,摄氏度  

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