1、等到口渴才去喝水：实际上，口渴已表明人体水分已失去平衡，人体细胞脱水已到一定程度，中枢神经已发出要求补充水分的信号。

2、一口气喝完水：喝水要站着喝，尽量不要坐着，要慢慢地喝，绝不可一口气喝完。

3、吃完饭后立刻喝水：影响食物的消化和吸收，易出现消化不良的问题，影响身体健康。