1、天热身体盐分流失可多喝苏打水、大麦茶，能够帮助身体快速的降温。

2、在穿着上可穿凉爽些，尽量穿透气的衣服和鞋子，能够让身体的热量及时释放出去。

3、可以在室内开空调或者风扇，使室内的温度降低。

4、涂抹清凉油或者吃雪糕降温。

5、采用游泳洗澡等方式。